6 personnes maximum/cours • Un suivi personnalisé • Cours de 60 min

Les cours sont donnés par une équipe de kinésithérapeute du sport et une ergothérapeute, tous formés à la technique Pilates.
Vous serez guidés dans la qualité et la précision des mouvements, des postures et de la respiration.
Nous utilisons du matériel différent (Ballons, roller, cerceaux, élastiques) afin d’avoir un cours dynamique et vous permettre de progresser.

Code
pilates
pilates TRX

TRX Pilates

Variante du Pilates utilisant des sangles suspendues (TRX) qui sollicite encore plus les muscles profonds et améliore la stabilité et la force fonctionnelle.
Matétiel utilisé
Ballons, cerceaux et sangles TRX
Intensité
Tonique à intense
Pilates

Pilates

Un cours centré sur le placement, la respiration et le gainage, avec des exercices hypo-pressifs pour un renforcement en profondeur.
Matétiel utilisé
Ballons et cerceaux
Intensité
Douce à modérée

Pilates

Une méthode douce et efficace pour renforcer votre gainage, améliorer votre posture et tonifier vos muscles profonds en toute sérénité.
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