Renforcement des bras, des jambes et des abdominaux.

Exercices réalisés avec du matériel plus dure, ce qui permet de travailler le renforcement musculaire.

• Grande profondeur : ceinture d’aqua-fitness
• Matériel utilisé : moyen à dur
• Intensité : modérée- intense
• Niveau : moyen / avancé